زيتون أخضر محشي جزر وفلفل؛ لنتعرف على مقاديره وطرق تحضيره وفوائده

زيتون أخضر محشي جزر وفلفل؛ لنتعرف على مقاديره وطرق تحضيره وفوائده

إذا كانت مائدة فطورك الصباحية تحتوي على زيتون أخضر محشي، فأنتِ تستمتعين بألذ المأكولات،فهل جربتِ تحضيرها بنفسكِ، وبحشوة الزيتون الأخضر التي تفضلينها، لتحصلي على زيتون محشي جزر مثلاً أو زيتون أخضر.


معلومات الوصفة


مستوى الصعوبة
مدة التحضير
عدد الأفراد
السعرات الحرارية

إذا كانت مائدة فطورك الصباحية تحتوي على زيتون أخضر محشي، فأنتِ تستمتعين بألذ المأكولات،فهل جربتِ تحضيرها بنفسكِ، وبحشوة الزيتون الأخضر التي تفضلينها، لتحصلي على زيتون محشي جزر مثلاً أو زيتون أخضر محشي فلفل، سنستخدم هنا كليهما في هذه الطريقة، لنتيجة مميزة. والآن لنتعرف على مقاديره وطرق تحضيره وفوائده.

مقادير زيتون أخضر محشي جزر وفلفل

  • 1 كيلو زيتون أخضر حبة كبيرة.
  • ملح خشن صخري.
  • كمية مناسبة من الماء.
  • ليمون مقطع شرائح.

مقادير الحشوة في وصفة زيتون أخضر محشي

  • جزر مفروم ناعم.
  • فلفل أحمر أو أخضر مفروم ناعم.
  • ملح.
  • القليل من الثوم المهروس.
  • كركم.

اقرأ أيضاً: كبس الزيتون الأسود بالزيت، طريقة عمل محشي الخضار“

طريقة عمل الزيتون الأخضر المحشي جزر وفلفل

هنالك عدد من المراحل التي تمكنك من تحضير زيتون أخضر المحشي شهي جداً، وفيما يلي أبرز 5 خطوات تمكنك من تحضيره بسهولة.

المرحلة الأولى (تجهيز الزيتون)

  1. اختاري نوع الزيتون ذو الحبة الكبيرة، لذلك الزيتون التفاحي هو أحد الخيارات المناسبة.
  2. اغسلي الزيتون جيداً للتخلص من الأتربة أو الشوائب أو المبيدات التي قد تكون عالقة به.
  3. إزالة بذرة الزيتون (النواة) لتحضيره للحشي، تماماً كما تفعلين عند حفر المحشي.

توجد طريقتان لإزالة البذرة اعتمدي ما يناسبك

  • الطريقة الأولى

باستخدام أداة الحفر اليدوية المستخدمة في المطبخ لإزالة البذرة(حفارة المحاشي).

  • الطريقة الثانية

استخدام مكبس خاص لهذه العملية يثقب الزيتونة ويزيل البذرة.

ملاحظة: ضعي الزيتون المحفور في الماء، كي لا يتغير لونه إلى اللون الأسود خلال عملية الحفر.

اقرأ أيضًا: ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون لترطيب البشرة

المرحلة الثانية (التحلية)

  1. غمر الزيتون المنزوع النواة بالماء، ثم استبدال الماء بآخر نظيف في اليوم التالي.
  2. كرري هذه الخطوة يومياً لمدة ثلاثة أيام.

المرحلة الثالثة (تجهيز حشوة الزيتون الاخضر المحشي)

  1. فرم الفلفل والجزر بشكل ناعم.
  2. الخلط الجيد للفلفل المفروم والجزر مع الثوم المهروس والملح والكركم.

شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس

المرحلة الرابعة (حشي الزيتون)

بعد تجهيز الحشوة، وتحلية الزيتون المحفور لمدة ثلاثة أيام، تبدأ عملية الحشو، تُحشى كل حبة زيتون أخضر بمقدار مناسب من حشوة الزيتون الأخضر المحضرة.

اقرأ أيضًا: الفوائد الصحية لزيتون كالاماتا، المعكرونة بالخضار“

المرحلة الخامسة (كبس الزيتون)

  1. رصي الزيتون في علب مناسبة، مع وضع شرائح من الليمون بين الطبقات.
  2. تغمر كل علبة بالمحلول الملحي الذي يتكون من الملح والماء، بمقدار كل كأس كبيرة ماء ما يعادل ملعقة ملح خشن كبيرة.
  3. ضعي على وجه كل علبة كمية من الزيت.
  4. تغلق العلب بشكل محكم ليحفظ لمدة أسبوع أو عشرة أيام قبل البدء في استخدامه للأكل.

ملاحظة: يمكن إضافة مقدار من عصير الليمون مع المحلول الملحي وذلك حسب الرغبة.

اقرأ أيضًا: فوائد زيت الزيتون للشعر، حيل لتوسيع الحذاء الضيق“

فوائد لا تعلمينها عن تناول الزيتون الاخضر المحشي

كوني حريصة على إدخال الزيتون الأخضر بمختلف وصفاته وطرق تحضيره مع الوجبات أو في مكونات بعض الوصفات، بما في ذلك الزيتون الأخضر المحشي، لما له من دور كبير في الحفاظ على صحة القلب والشرايين. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحمي أيضا الجهاز الهضمي من الضرر، ويرفع من مناعة الجسم لمواجهة الأمراض والعدوى، بالإضافة إلى كل ذلك هل تعلمين بأن له دوراً كبيراً في زيادة جمالك؟ فهو:

  • يساعد في تنحيف الجسم

إذا كنت تتبعين نظاما غذائيا للتنحيف، يعتبر الزيتون الأخضر من أهم عناصر هذا النظام، لأنه يساهم في التقليل من الدهون، ويحافظ على معدلات الكوليسترول المفيد في الجسم.

  • يؤخر علامات تقدم السن على البشرة ويزيد من نضارتها وجمالها

يعالج الزيتون علامات الشيخوخة ويخفف تأثيرها على البشرة، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، وأحماض ضرورية لحماية البشرة عند تعرضها لعوامل الجو الخارجية أو التقدم في السن.

  • يحسن من طبيعة الشعر، ويحميه من التساقط والتقصف
  • يحوي الكثير من الفيتامينات، والمعادن التي ترفع من حيوية الجسم ونشاطه، وتساعد على التركيز.

هكذا سترين أنَّه بتطبيقك لكل الخطوات السابقة، ستحصلين على أطيب زيتون أخضر محشي جزر وفلفل، تتباهين بجودته وطعمه، إضافة لما سيقدمه لكِ ولعائلتك من فوائد صحية وجمالية جمية.

232 مشاهدة
فهرس على قوقل نيوز

تابعنا الآن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إنضم لقناتنا على تيليجرام